Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt des Aerial Yoga, einer dynamischen und zugleich sanften Yoga-Praxis, die Sie mit der Leichtigkeit der Schwerelosigkeit in Kontakt bringt. In diesem besonderen Workshop lernen Sie, wie Sie mithilfe eines speziellen Tuchs sowohl Kraft als auch Flexibilität aufbauen, während Sie gleichzeitig ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit erleben.

Aerial Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Positionen mit Elementen aus der Akrobatik und dem Tanz. Das Tuch unterstützt Sie dabei, die Schwerkraft zu überwinden, wodurch tiefergehende Dehnungen und kraftvolle Haltungen möglich werden, ohne die Gelenke zu belasten. Gleichzeitig stärkt es die tieferliegenden Muskeln, verbessert das Gleichgewicht und fördert die Körperwahrnehmung.

Im Workshop werden Sie behutsam an die Technik des Aerial Yoga herangeführt. Nach einer kurzen Einführung und Aufwärmübungen beginnen Sie, sich mit dem Tuch vertraut zu machen. Die Übungen umfassen sowohl bodennahe als auch luftige Positionen, die Sie sicher und unter Anleitung erkunden können. Besonders beeindruckend sind die Umkehrhaltungen, die im Aerial Yoga spielerisch leicht fallen und Ihnen ein neues Körpergefühl vermitteln.

Neben der körperlichen Praxis bietet Aerial Yoga auch eine wunderbare Möglichkeit, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Die sanften Bewegungen im Tuch, gepaart mit bewusster Atmung, schaffen ein Gefühl tiefer Entspannung und Gelassenheit. Am Ende der Sitzung erwartet Sie eine geführte Entspannungsphase, in der Sie in der Geborgenheit des Tuchs schwebend zur Ruhe kommen.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die neugierig auf eine neue, aufregende Art von Yoga sind. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – Aerial Yoga bietet für jeden eine besondere Erfahrung. Lassen Sie sich von der Magie der Schwerelosigkeit verzaubern und entdecken Sie die Kraft und Freiheit, die in Ihnen steckt.