Zum sanften Yoga mit Sabine

Erlebe achtsame Momente der Entspannung und Einkehr. In meinen sanften Yoga-Stunden führe ich dich durch fließende Bewegungen und Atemübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Ein idealer Ausgleich für alle, die innere Ruhe und sanfte Mobilität suchen. Entdecke die wohltuende Wirkung von Yoga – ganz ohne Leistungsdruck.

Fordernde Stunden mit Sabine

Tauche ein in kraftvolle Yoga-Stunden, die dich auf körperlicher und mentaler Ebene herausfordern. In meinen intensiven Stunden kombinieren wir dynamische Sequenzen mit gezielter Atemtechnik und stärken so Kraft, Ausdauer und Fokus. Finde deine Grenzen und übertreffe dich selbst in einer inspirierenden Atmosphäre.

Klangreise

… mit Kristallharfe, Shruti Box, Klangschalen und Handpan
Begib dich auf eine transformative Klangreise, die Körper und Geist harmonisiert. Mit der sanften Resonanz von Kristallharfe, Shruti Box, Klangschalen und Handpan schaffe ich eine Klanglandschaft, die dich tief entspannen und loslassen lässt. Lasse dich von den Klängen tragen und erlebe eine meditative Reise in dein Innerstes.

Ecstatic Dance

Erlebe die Freiheit des Ausdrucks im Ecstatic Dance! In einem geschützten Raum kannst du durch intuitive Bewegungen deinen Körper sprechen lassen, ohne feste Vorgaben und ohne Wertung. Lass dich von der Musik leiten, entdecke neue Energien und erlebe pure Lebensfreude. Hier darfst du loslassen und dich einfach dem Moment hingeben – ein Tanz, der Körper und Seele befreit.

Therapeutisches Tanzen

Tauche ein in die heilende Kraft des Tanzes. Beim therapeutischen Tanzen verbinden wir Bewegungen und Emotionen, um tief liegende Spannungen zu lösen und Blockaden zu erkennen. In einer sicheren, liebevollen Atmosphäre begleite ich dich, deinen eigenen Rhythmus zu finden und durch achtsame Bewegungen emotionale Balance zu fördern. Erlebe Tanz als Weg zu mehr Selbstbewusstsein, innerer Ruhe und Harmonie.

Senioren-Yoga auf dem Stuhl

Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden bis ins hohe Alter – das ist das Ziel von Senioren-Yoga auf dem Stuhl. Diese sanften, sitzenden Yoga-Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und helfen dabei, Kraft und Flexibilität zu erhalten. Erlebe, wie kleine Bewegungen eine große Wirkung auf Körper und Geist haben und bringe frische Energie in deinen Alltag – ganz bequem und sicher auf dem Stuhl.

Yoga mit dem FeetUp

– … Kopfüber und verjüngend
Erlebe Yoga aus einer neuen Perspektive! Mit dem FeetUp-Hocker führen wir kopfüber Positionen sicher und stabil aus, die sonst nur fortgeschrittenen Yogis vorbehalten sind. Dieses umgekehrte Training fördert die Durchblutung, entlastet die Wirbelsäule und wirkt verjüngend auf Körper und Geist. Spüre die Leichtigkeit und finde dein inneres Gleichgewicht – ein erfrischendes Erlebnis für jeden.

Aerial Yoga – Schwerelos und kraftvoll

Erlebe Yoga in der Schwerelosigkeit! Beim Aerial Yoga nutzt du ein Tuch, um dich schwebend durch verschiedene Positionen zu bewegen, dabei die Schwerkraft für dich wirken zu lassen und ein völlig neues Körpergefühl zu erfahren. Diese Praxis stärkt deine Muskulatur, fördert die Flexibilität und entlastet die Gelenke. Genieße die Leichtigkeit und Freiheit in der Luft, während du Kraft, Balance und Gelassenheit entwickelst – ein besonderes Erlebnis für Körper und Seele.

Schamanische Sitzungen

– Heilung und innere Führung
In einer schamanischen Sitzung verbindest du dich mit tiefen, heilsamen Kräften der Natur und deines eigenen Wesens. Durch geführte Rituale und intuitive Techniken begleite ich dich auf deiner inneren Reise, um Blockaden zu lösen, Antworten zu finden und dich in deiner Kraft zu stärken. Öffne dich für die Weisheit der Erde und entdecke die verborgenen Seiten deines Selbst.

Reisen in die Anderswelten

– Verbindung mit deinem spirituellen Selbst
Betrete mit mir die Anderswelten, einen Raum, in dem die Seelenebene sichtbar und erfahrbar wird. Diese spirituellen Reisen eröffnen dir Einsichten und führen dich zu inneren Lehrern und Krafttieren, die dich auf deinem Weg unterstützen. In einem geschützten Rahmen erfährst du tiefes Vertrauen und Klarheit, während du dich mit verborgenen Aspekten deines Wesens verbindest.

Heldenreise – Die Reise zu deinem inneren Potenzial

Die Heldenreise ist eine kraftvolle innere Reise, die dich Schritt für Schritt durch die Herausforderungen und Wachstumsprozesse deines Lebens führt. Gemeinsam tauchen wir ein in die archetypischen Phasen der Heldenreise, in denen du neue Perspektiven und Stärken entdeckst. Erlebe, wie sich Blockaden lösen und du mit Mut und Klarheit zurückkehrst – bereit, dein Leben in einem neuen Licht zu sehen.